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唾液の分泌

 【唾液分泌訓練方法】〜食前に20回を目安に〜

唾液の分泌は自分の意志でコントロールできません。

しかし、ある種の唾液分泌は、舌の動きと連動しています。

舌の動きは、基本的には自律神経に支配されているのですが、同時に自分の意識でも動かすことが可能です。

舌を使って能動的に唾液を分泌させましょう。



仝を自然にあいた状態にする。

口の中で「ら」を発音するときの舌の位置を作る。この時、舌先は口の天井(上あご)に軽く接するように。

「ら・ら・ら・ら・・・・・」と舌を動かす。

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